5.充足睡眠养肾 充足的睡眠对肾精的保养起着重要作用。

当代社会快速的节奏中，人们的一切仿佛都在往前横冲直撞，快节奏的生活、快餐、快递、快时尚等等，整个人像是开足马力的机器在高速运转着，甚至来不及思考与回味。记者：好的，感谢北京市心理咨询机构心之爱的陈珂含老师。

记者：那您能神经症相关的心理问题给我们普及下判断标准和预防方法吗？ 北京市心理咨询机构心之爱专家陈珂含：好的。如此高压的环境下，患有心理疾病的人群不断增长，而与此相对的，许多人对自己的心理问题十分关注，但却难以找到预防与解决的方法。婚姻情感问题分开来讲，是婚姻和情感问题。婚姻情感问题扩展来看，还包括家庭关系的问题，是每个人都会遇到的。北京市心理咨询机构心之爱咨询室 强迫症也是一种常见的心理问题，主要的表现是无意识的强迫行为和反强迫意识并存，一些毫无意义，违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入我们日常的生活，虽然极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使个人感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

北京市心理咨询机构心之爱 记者：好的感谢陈老师，感谢您的解答，相信很多人也会有很多疑问，在遇到心理问题想要选择一家专业的心理咨询机构进行咨询时，无从下手，在心理咨询机构的选择标准上，您有那些建议呢？ 北京市心理咨询机构心之爱专家陈珂含：在选择心理咨询机构时，可以从多个角度进行衡量，比如咨询师的资质和能力、机构的资质和规模以及自己的经济能力等。防范于未然，当自我调节不能解决问题时，尽量及时寻求专业机构的帮助，进行治疗，以免给家人和自己带来伤害。公开地谈论金钱总是不舒服的，但是如果能坚持一直这样做，它会给你带来许多好处的。

在谈到婚姻的时候，这句话尤其适用。尤其在夫妻双方的花钱习惯和金钱观念不同的时候，找一位理财规划师就会显得更加重要。我们采访了一个家庭问题研究专家和几位财务规划师，他们给出了避免夫妻双方为了金钱而争吵的几个技巧，下面与大家分享一下： 1、学会用正确的方式谈论金钱问题 夫妻之间谈金钱的时候，一定要选择真诚直接的交流方式，这种方式对于夫妻2人一起为未来做出好的财务决定最为重要的。一旦这个问题成了死结，就意味着夫妻双方之间的交流被阻碍了。

理财规划师（CFP）Pamela Capalad称：千万不要评判对方花钱买的东西好坏。在夫妻关系中，有些问题会永远存在，会一而再，再而三地被谈起，金钱作为夫妻关系中一个永恒的话题，每对夫妻都应该从结婚第一天就学习和解决如何与对方谈论金钱的问题。

比如，从小家庭不宽裕的人，生活过的很拮据，长大之后，他可能也不会偏向于购买昂贵的衣服。学会接受对方与你不同的花钱习惯。那样夫妻双方就要再费很大的精力来与对方商谈金钱问题。了解对方的金钱观念是了解对方财务计划的基础。

这样能够保持双方在财务问题的行为上保持一致性。7、构建一个支持系统 夫妻双方也不可能一起解决所有的金钱问题。即使每周夫妻双方仅仅只是谈论花了多少钱？哪些账单已经支付了？从哪些方面可以获得额外的收入？对双方也是非常有利的。当夫妻之间这些永恒的问题成了死结，当这些问题对双方来说都很难再被提起时，这些问题就会产生巨大的负面影响。

5、反思自己的金钱观念 在你需要接受对方金钱观念的同时，你也需要反过来思考自己的金钱观念。通常情况下，金钱就等于权力。

夫妻双方就变得警觉，从而无法再从对方那里获得信息，双方也变得更倾向于用负面的方式进行交流。一旦两个人结婚了，最好是结婚前，双方就应该对彼此公布自己的存款、告诉对方自己的信用卡、银行卡，甚至是自己所背负的债务

尤其在夫妻双方的花钱习惯和金钱观念不同的时候，找一位理财规划师就会显得更加重要。学会接受对方与你不同的花钱习惯。那样夫妻双方就要再费很大的精力来与对方商谈金钱问题。从此之后双方就可以开诚布公地一起规划未来的财务计划。夫妻双方就变得警觉，从而无法再从对方那里获得信息，双方也变得更倾向于用负面的方式进行交流。一旦这个问题成了死结，就意味着夫妻双方之间的交流被阻碍了。

如果你真的认为对方的花钱习惯不好，你可以通过真诚的充满爱心的方式与对方沟通。了解对方的金钱观念是了解对方财务计划的基础。

2、共同制定财务目标 当你与对方分享自己的财务信息之后，接下来与对方一起筹划用你所拥有的资源做什么会变得非常重要。我们采访了一个家庭问题研究专家和几位财务规划师，他们给出了避免夫妻双方为了金钱而争吵的几个技巧，下面与大家分享一下： 1、学会用正确的方式谈论金钱问题 夫妻之间谈金钱的时候，一定要选择真诚直接的交流方式，这种方式对于夫妻2人一起为未来做出好的财务决定最为重要的。

在谈到婚姻的时候，这句话尤其适用。4、了解对方的金钱观念 了解对方的金钱观念是如何形成的是双方共同进行财务规划的基础。

夫妻相处在处理金钱的问题上还是需要一些小技巧的，这些技巧能够让你们避免许多麻烦事。7、构建一个支持系统 夫妻双方也不可能一起解决所有的金钱问题。比如，从小家庭不宽裕的人，生活过的很拮据，长大之后，他可能也不会偏向于购买昂贵的衣服。在夫妻关系中，有些问题会永远存在，会一而再，再而三地被谈起，金钱作为夫妻关系中一个永恒的话题，每对夫妻都应该从结婚第一天就学习和解决如何与对方谈论金钱的问题。

对方在成长的过程中家里金钱是否比较紧张？对方怎样看待金钱与夫妻关系？过去对方是否正确地打理钱财？ 如果这些问题你能前前后后都想透，你就能很容易了解对方的金钱观。了解对方的金钱观念之后，你就能够理解对方在做财务规划的时候为什么偏爱某一项，而忽视其它的一些开支。

当夫妻之间这些永恒的问题成了死结，当这些问题对双方来说都很难再被提起时，这些问题就会产生巨大的负面影响。其实在结婚之前，夫妻双方就可以找一些理财规划师学习财务方面的知识。

相处融洽的夫妻一定会拥有共同的财务目标，像一个小团队那样频繁地核对彼此的财务变化，以保持两人的信息对称性。因为这些原则是脆弱的，很容易被打破，所以这就会引起彼此双方的不满和猜疑。

3、每周找个固定的时间与对方谈论金钱问题 要想维持夫妻之间开诚布公的谈话交流，最好的办法就是每周在固定的时间与对方谈论金钱这一永恒的问题。6、尊重对方的决定 没有那一对夫妻能够在任何一个问题的态度都是一样的。在一个婚姻里，夫妻双方对于财务的分享是要基于对彼此的信任、尊重及理解的。理财规划师（CFP）Pamela Capalad称：千万不要评判对方花钱买的东西好坏。

公开地谈论金钱总是不舒服的，但是如果能坚持一直这样做，它会给你带来许多好处的。遇到夫妻双方都不能解决的金钱问题时，他们最好寻找一位理财规划师来帮忙，这样夫妻双方也能够一起成长。

我认为，如果人们能够知道自己的金钱观念，他们就会明白，自己为什么会按照特定的方式花钱？为什么会按照特定的方式省钱？他们生活的背后到底是什么在潜移默化地影响着他们？ 想清楚这些问题，你就可以与对方有更融洽的交流了。金融规划师Katie Gampietro Burke也认为有规律地与对方交流财务问题是非常有益的。

这样能够保持双方在财务问题的行为上保持一致性。如果对方在某方面的花费真的让你非常生气，你就先退一步，消消气，之后心平气和地再与对方谈。